ガセリ菌で便秘解消!腸を整えておなかも思考も毎日スッキリ実感

乳酸菌の一種で、近頃注目されているガセリ菌。

ガセリ菌にはさまざまな健康効果があるとされていますが、じつは便秘の解消にも効果を発揮すると言われているんです。

その理由と、ガセリ菌を手軽に摂取できるおすすめのサプリメントをご紹介していきます。

「いつもなんだかスッキリしない…」「いつまでたってもお通じが良くならない…」という方は、ぜひ今後の参考にしてみてくださいね。

ガセリ菌について知っておこう

まずはそもそもガセリ菌とはどんな菌なのかお話ししておきましょう。

ビフィズス菌とならぶ善玉菌の一種

ガセリ菌は正式名称を「ラクトバチルス・ガセリ」といい、ビフィズス菌とならぶ善玉菌の一種です。

もともとわたしたちの腸内、おもに小腸に棲んでおり、昔から穀物食の多かった日本人から多く検出されます。

酸素の有無関係なく育ち、腸に長くとどまる

ガセリ菌は一般的な乳酸菌とは異なり、酸素の有無関係なく育ち、腸に長くとどまるという性質を持っています。

というのも一般的な乳酸菌は酸に弱いので、生きたまま腸に届くことができるのはごくわずか。

ガセリ菌は酸素に強い性質を持っているので腸に長くとどまり、その効果もじっくりと働いていくんです。

ガセリ菌の健康効果はさまざま

ガセリ菌には、

  • 整腸作用
  • 免疫力の向上
  • 風邪やインフルエンザの感染予防
  • 内臓脂肪の減少
  • コレステロールの低下

といったさまざまな健康効果があるとされています。

内臓脂肪の減少に関しては、効果を証明する実験結果も出ているほどです。

ガセリ菌の整腸作用で便秘解消?!

ガセリ菌は酸素の有無関係なく育ち、腸に長くとどまる性質を持つ乳酸菌の一種であることがわかりました。

では、そんなガセリ菌が便秘解消に効果的だと言われる理由を見ていきましょう。

腸と脳の密接なつながりが関係していた

何か嫌なことがあったときにおなかが痛くなったり、緊張しておなかをくだしたり…といった経験、ありませんか?

反対に、悩みの種が解消されたら便通が良くなった!なんて経験のある方もいるはずです。

これは「腸脳相関」と呼ばれ、腸と脳が自律神経を通じて強く影響しあっているから起こることなんです。

そしてこの腸脳相関は、ガセリ菌の整腸作用にも関わってきます。

というのも腸と脳は自律神経によって強く影響しあっているので、ガセリ菌が腸にとどまって自律神経から脳に働きかけることで、ストレスを緩和するとともに腸の働きを活発にしてくれるんです。

腸の働きが活発になれば、便秘解消も夢ではありません!

整腸作用とストレス緩和効果が期待できるので、ガセリ菌の摂取は日々ストレスを抱えながら生活しているわたしたちにピッタリの便秘解消法と言えるんです。

ガセリ菌の摂取はサプリメントがおすすめ

わたしたち現代人におすすめの乳酸菌「ガセリ菌」。

そんなガセリ菌を摂取する方法と言えば、真っ先に思いつくのがヨーグルト。しかし、ヨーグルトよりも手軽でおすすめの方法があるんです。

それはガセリ菌配合のサプリメントを摂ること。

というのも、ガセリ菌は毎日摂取するのが良いとされているので、ヨーグルトではカロリーや糖分が気になるし、毎日食べるのってなかなか手間になってしまいます。

そんなときにサプリメントであれば、袋からサッと取り出して飲むだけなので手軽に毎日ガセリ菌を摂取することができちゃうんです。

次項でおすすめのサプリメントをご紹介していきます。

便秘を改善したい方におすすめ『乳酸菌革命』

ガセリ菌の摂取にはサプリメントがおすすめ!ということで、数ある乳酸菌サプリメントの中から特におすすめの『乳酸菌革命』をご紹介していきます。

乳酸菌革命
内容量 62粒(1ヶ月分)
税抜価格 通常:3,000円(+送料)

定期: 2,750円(送料無料)

形状 カプセル
原材料 乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌)、食物繊維(イヌリン、難消化デキストリン)、ガラクトオリゴ糖、コーンスターチ、グルタチオン含有酵母エキス末、有胞子性乳酸菌、乾燥生菌末(ビフィズス菌、ガセリ菌)、乳酸菌末(EC-12)、ラブレ菌、HPMC

16種類の乳酸菌配合でパワーを実感

乳酸菌革命はガセリ菌・ビフィズス菌・ラブレ菌といった3大乳酸菌をはじめとする16種類の乳酸菌がバランスよく配合されているサプリメントです。

乳酸菌は人それぞれによって腸内環境の菌との相性があるため、「数」だけでなくどれだけの「種類」を摂るかというのも大切なポイント。

さらに乳酸菌は種類によってそれぞれ届くところが決まっているので、健康を維持するためには多くの種類の乳酸菌を摂取する必要があるんです。

乳酸菌革命なら豊富な種類の乳酸菌がバランスよく配合されているので、乳酸菌のパワーをしっかり実感することができますよ。

熱・酸対策ばっちり!生きたままの乳酸菌が腸まで届く

乳酸菌革命は生きたままの乳酸菌が腸に届くように、熱と酸対策もばっちりです。

熱対策:有胞子乳酸菌

乳酸菌革命は耐熱性に優れた性質をもつ有胞子乳酸菌が配合されているので、胃酸や胆汁の影響を受けることなく腸まで届きます。

一般的な乳酸菌であれば腸へ届く前に胃や十二指腸で死滅してしまうのですが、有胞子乳酸菌はとても強い乳酸菌なのでその心配がないんです。

酸対策:耐酸性カプセル

さらに乳酸菌は酸やアルカリに弱いため、口から摂取しても胃酸や胆汁でほぼほぼ死滅してしまいます。

乳酸菌革命は耐酸性のカプセルを採用することで乳酸菌を守って腸まで届けることを可能にしました。

添加物不使用で毎日安心して摂取できる

ガセリ菌をはじめとする乳酸菌は毎日の摂取がおすすめです。

そこで大切なポイントとなるのが、毎日安心して飲めるサプリメントであること。

乳酸菌革命なら化学性の添加物を使用していないので、お子さんや妊婦さんでも安心して飲むことができますよ。

乳酸菌以外に注目したい4つの重要成分

乳酸菌革命には、乳酸菌のほかにも注目したい4つの重要成分が配合されています。

その4つの成分とは、

  • 乳酸菌生産物質
  • 食物繊維
  • ガラクトオリゴ糖
  • グルタチオン含有酵母エキス末

です。

これらの成分は乳酸菌の手助けをしてくれるので、腸内での乳酸菌の効果をより高めてくれます。

まとめ

腸と脳は密接に関係しているので、ガセリ菌の整腸作用によって便秘解消にも効果が期待できることがわかりました。

また、ガセリ菌は毎日摂取するのがベストとされているので、サプリメントで手軽に摂り入れることをおすすめします。

今回ご紹介した『乳酸菌革命』なら、ガセリ菌をはじめとする16種類の乳酸菌がバランスよく配合されているので、乳酸気のパワーを存分に実感することができるでしょう。

生きたまま腸に届く乳酸菌パワーで、スッキリ理想の朝を手に入れてくださいね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です